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无精者需多吃糖吗

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-04    来源:未知

  有些无精者、运带动以为糖对进步举脱手段有所长,就一味的大量摄取糖类食品、食物,想以大量补充糖分来进步举脱手段及成效。这是没有用的,而且还会造成副浸染的孕育产生。

  一、要是在短期内大量摄取糖分,糖分进入了血液中,使血糖(血糖食物)过高,由于糖分的渗入效应使水份从胃壁进入腔内举办了稀释,进而影响了胃的排空,进而引起腹部不痛快、头晕、恶心等不适的认为。

  二、此外摄取了过多的糖分使血液粘滞度及轮回量增多,会影响心脏的成果,进而使得肌肉变得僵硬,这对付无精、行为是极为倒霉的。

  三、此外摄取过多的糖分会使得血液中的甘油(油食物)三酯升高,导致心血管疾病的诱因。

  四、摄取过多的糖会影响钙(钙食物)质的领受,相对的淘汰对其他营养成份的摄取,进而造成营养不良。

  五、过多的糖易导致发胖,因过多的糖分在体内会改变为脂肪。

  我们怎么来补充糖分呢? 无精、运带动在一样寻常的练习中,并不必要特另外补充糖分,在三餐主食中的淀粉就已经充足了,不过在耐力性行为项目中(长跑、马拉松等等)因为糖分的耗损对照大,为了加速委顿的消散踪,适量的分外补充糖分是必要的。

  在糖分的补充量方面:一公斤的体重不赶过二公克的糖,以每公斤体重一克的糖为适量,并且以少量多次为宜。

(责任编辑:清风隐影)


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