三分钟无精窍门

　　要是你必需不竭地打电话，就操作电话的“免提”通话方法，边通话，边做下面这套举措：

　　１、坐在椅子边缘，让大腿和小腿成直角。把双手分隔放在臀部属面，撑住身材，使臀部抬离椅子，仔细贯串毗邻背部挺直，并收紧臀部。

　　２、肘部弯曲，让身材逐渐下沉，直到小臂和上臂形成直角。

　　３、摆起家体，让手臂从头伸直。

　　多次一再上述举措。

(责任编辑：清风隐影)