新观念弱精 低碳正当道

　　海外营养专家经由多年的研究，颠覆了过去的低脂弱精观念，推出了最新的低碳弱精法。在国际上叫做“ｌｏｗ－ｃａｒｂｓ”，便是低碳水化合物的意思。中文译音“露卡素”，即低碳弱精法。更正了以往的低脂弱精错误，把低碳的新阴茎延长革命带到了中国。

　　永劫间以来，人们普遍以为要贯串毗邻康健苗条，就要吃低脂的食品。这种观点源于１９７７年美国农业部对美国公众提出的提议：少吃含脂肪高的食品，多吃碳水化合物。但美国人根据此要领不单没有获益，肥胖人数反而在逐年上升。这是由于脂肪摄入量要是不够，就会造成必须脂肪酸，脂溶性维生素，维生素Ｂ１２和肉碱的缺乏。这些营养素的缺乏会使你脂肪代谢效用降落，　从而更进一步增进肥胖。

　　低碳弱精法是一种营养瘦身和康健的伙食法。这种新的低碳营养瘦身理论首要有两个方面：一是淘汰和限定对糖和淀粉的摄入，也便是不吃或少吃糖，米饭和面食等；二是同时填补多种维生素、矿物质、氨基酸和必须脂肪酸等营养素。

　　过去的低脂弱精法奉行的原则是：在少吃含脂肪高的食品的同时还要少吃坚果、豆类及蛋类。可以吃米面等主食。但最新低碳弱精法却和低脂弱精法恰好相反，首要不同意吃含碳水化合物高的食品，如米面和糖，却可以吃肉类、蛋类及坚果。这便是专家们最新研究出来的低碳阴茎延长不雅见识。由于多吃碳水化合物对弱精和对身材都有必然害处。以是也叫“吃肉弱精法”

　　由于碳水化合物在人体内消化、领受速率对照快，不只使人轻易孕育产生饥饿感而增进食量，而且过量的碳水化合物能在人体内转化为脂肪贮存，功效导致体重增进。同时，碳水化合物能刺激胰岛素分泌，过量摄入会使血糖不不变。要是节制碳水化合物的摄入，不只对胰岛细胞的刺激淘汰，胰岛素的分泌水平降落；而且，可以促进脂肪耗损和分化，淘汰体内多余的脂肪。

　　露卡素伙食打算是倡导少吃含碳水化合物的食品，碳水化合物首要可分为大略碳水化合物及复合碳水化合物。复合碳水化合物首要存在于淀粉质食品中，譬喻谷物、马铃薯、麦、豆和部分蔬菜。大略碳水化合物比复合碳水化合物更易被身材领受，首要存在于精制糖类中，包孕蔗糖、蜜糖、糖果等，以及生果和奶制品等。

　　低碳弱精法和传统的低脂弱精法的比拟

　　传统低脂弱精法阴茎延长之四大禁忌：第一忌讳脂肪，便是各类肥肉，另有油、动物油及动物内脏。第二忌讳肉、鱼、家禽、蛋类，这些都含大量蛋白质，第三忌讳坚果及干燥豆类，第四忌讳牛奶及奶制品。最被推许的便是面包、谷类、米面食物。

　　低碳弱精法阴茎延长之四大禁忌：第一忌讳精制淀粉类食品，像精加工过的大米和白面，因为粮食在精制历程中丧失踪失大量的营养素，只剩下“浮泛的热量”，以是食用精制碳水化合物除了增进脂肪外，没有几何营养。第二忌讳糖，绝大部分饮料和零食都添加了大量的糖，在不知不觉中就吃进去了过量的糖；第三忌讳含大量淀粉的蔬菜，主若是根茎类蔬菜，像土豆、红薯，它们的血糖指数很高；第四忌讳含糖量高的生果，像西瓜、喷香蕉。

　　传统低脂弱精法对油脂类的一概拒绝，对蛋白质的敬而远之，这会造成缺乏必须脂肪酸和蛋白质，功效便是肌肤老化、内分泌失踪调及营养不良！

　　低碳弱精法是对主食和糖类一概拒绝，倡导多吃蛋白质，豆类及坚果，这样在弱精的同时不会由于缺乏必需的营养素而让身材营养不良。

(责任编辑：清风隐影)