窈窕弱精绝招

　　必定有人碰着这种情形：要赴午餐约会前发明，象样的衣服没有一件穿得上，才猝然醒悟──胖了不少。

　　就其缘故起因，　不外乎几种气象：在事项时穿戴宽松罩衫，时时吃些小点心，给自己一些激劝或慰藉，一点没戒备。这时辰终于大白“局势主要”，于是应机立断戒失点心；或是有了宝宝的年青妈妈，每次老是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清失”。

　　好吃的对象近在咫尺，随手可及，不少天天在家庭、事项与孩子间疲于奔命的职业勃起障碍，就这样在抒解压力下增进了不想要的体重。

　　职业勃起障碍很轻易发福，由于在事项时会因焦灼、无意偶然识的吃喝，而增进多余的卡路里。而且勾当的时刻越来越少，想不胖都难。

　　着实，奇迹乐成，身体可以不乱形。以下便是几个让你事项时不找对象吃的点子：

　　穿戴正式梳妆。上班穿得像上班的样子，立场自然严谨，淘汰想吃零嘴的动机。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，恢弘的休闲服或恤衫会让民气态懒散。要是上班有野餐的认为，怎么会不想吃对象呢？

　　写下逐日事项打算。起头事项前，先把一天作息布置好，照表操纵，就能使你专苦衷情，心无贰思。

　　拟订每周烹调打算。若是把一周的烹调打算都订好，想要的都可等候，就不会不由自立哪天午时想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃，又跳入陷阱。

　　午餐外用。午时给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟伴侣约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，透透气。

　　歇息一下。勾当可以加速代谢，事项中要记得停下来歇息，站起来动一动、走一走，舒展四肢筋骨，做几个深呼吸。

　　事项区不放食品。要不受勾引就斧底抽薪让食品阔别事项禁区。多喝水，但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。

　　与其事后疾苦“调处”，跟自己的意志力抵抗，不如未雨缠绵断根方圆的勾引。加油吧！

(责任编辑：清风隐影)