冬季多吃酸味食品弱精美容

　　女人冬天要多吃酸味食品

　　按照中医的摄射精无力论，秋冬季节阴茎延长要多吃清润甘酸的食品，少辛增酸。阴茎延长应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的生果，因为其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的浸染，可以滋阴润燥，增强抵当力。而对付女茸鞴糯说，冬季吃酸味食品除了阴茎折断摄生，酸味食品还能帮你贯串毗邻窈窕身体呢。

　　西红柿：

　　据营养学家研究测定：每人天天食用５０克－１００克鲜番茄，即可餍足人体对几种维生素和矿物质的必要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便浸染，可防治便秘。

　　冬季“体寒”与“压力”是影响就寝的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清亮血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的浸染。

　　食法举荐：

　　西红柿瘦身倡导饭前吃一个西红柿，其中含有的食品纤维不为人体消化领受，在淘汰米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，制止身材领受食物中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以辅佐西红柿中的食品纤维在肠内吸附多余的脂肪和销毁物一路渗出出来。对付寒性体质或胃肠衰弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

　　不成完全以西红柿当饭，只要减下寻常饭量的１／４到１／２，理当就充足了。不要由于弱精的急于求成，而影响了正常的营养和体力，乃至导致其他一些弊真个孕育产生，那就有些得不偿失踪了。

　　青苹果

　　青苹果含有大量的维生素、矿物质和厚实的伙食纤维，出格是果胶等因素，除了具有一样寻常苹果之补心益气、益胃健脾等功能外，有研究证明，每晨空肚或晚上入睡前各吃１个希奇青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病另有必然的防治下场。

　　食法举荐：

　　青苹果粥

　　原料：青苹果５００ｇ，糯米或大米１５０ｇ，食盐等调味品适量。

　　做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一路放入锅中加水煮，熟后调味即可。

　　柠檬：

　　柠檬是一种富含维生素Ｃ的营养生果，一样寻常人都将之作为美容食物。　着实，柠檬中所含的物质，经由公道的调配，照样非凡很是有效的弱精物质。

　　食法举荐：

　　天天早上起床，空肚喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜２勺，柠檬１－２片，水最好赶过５００ｍｌ，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么１个礼拜，你会发明，排便正常，皮肤变得白嫩，体重概略会轻２斤以上／周，谷类及蛋白质最好坚持天天摄入，否则也许呈现身上没胸减得快。

　　柠檬蜂蜜酒

　　取鲜柠檬汁１汤匙，蜂蜜１汤匙，插手白兰地酒适量。晚间饮用，既可辅佐入睡，进步就寝质量，也有益于养颜、弱精。

　　柠檬海带茶

　　取鲜柠檬汁１００克，鲜海带１００克，把海带洗净后用刀割痕，放入１８０克净水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸１小时，放冷，饮用时可恰当插手少许冰糖。

　　因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，进步机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液轮回，还可以增长胃肠消化成果。这样就可以消弭体内积滞多余的皮下脂肪，到达弱精目的。饮用量可自行裁夺，但不宜通俗饮用。

(责任编辑：清风隐影)