弱精不必饿肚子？

　　胖从口入，一样寻常人人都以为肥胖是因为吃得太多，不行为而造成的。切实其实，摄入太多高热量，高脂肪的食品切实其实会另人发胖，可是要是你吃得公道，低热量钧衡阴茎延长，那吃太多的对象也是有会让人发胖的。

　　我在网上汇集了一些食疗弱精法，让各位想弱精的伴侣在可以吃饱的同时也可以轻松地减失肥肉。

　　美国鸡丁拌冬粉

　　冬粉是属于糖分较低且营养代价不高的主食类，要是想操作冬粉来代替主食减重，耐久下来会有营养不良的状态呈现。

　　对付想瘦身的年青女孩来说，可以在冬粉中拌　入肉质鲜嫩多汁的美国鸡腿，不只能增进口感且具有ＨＡＣＣＰ任何的美国鸡腿“低热量、低胆固醇、高蛋白质”的特征，让你在维持好身体的同时，也能摄取厚实　的营养，成为夏日活力佳丽。

　　原料：美国棒棒腿１００ｇ、橄榄油２大匙、冬粉２卷、空心菜５根、红萝卜１／４根、洋葱１／４颗、盐少许。调味料：酱油２大匙、砂糖１大匙、少量黑胡椒粉、白芝麻。

　　作法：

　　１、美国棒棒腿洗净、去骨、切丁；空心菜切段；红萝卜与洋葱切丝，备用。

　　２、水煮沸，放入冬粉，知道冬粉呈透明状后捞出，沥干水分。

　　３、起油热锅，将美国鸡丁及蔬菜炒熟。

　　４、筹备一个大碗，先将冬粉和炒好的蔬菜及既定肉殽杂搅拌匀称，再插手调味料拌匀即可。

　　凉拌鲜蔬冬粉

　　希奇蔬果含有厚实的酵素，但经由煮炒后，其内的酵素只剩下１／２０，以是提议天天来盘生菜就充足一天事项之所需。酵素是维持身材正常成果、消化食品、修复构造所必须的物质，也可促进场子解除致癌物质与胆固醇、辅佐肠内益菌增殖、晋升免疫力。在炎酷暑日，不妨事来盘蔬菜沙拉，不单可以摄取到蔬菜中完备的营养，也可解除体内毒素，贯串毗邻肌肤毫光斑斓。

　　原料：冬粉１把、美国棒棒腿５０ｇ、小黄过１条、红萝卜１／４条、绿芽菜半碗。调味料：芝麻酱３０ｇ、糖１０ｇ、黑醋２小匙、白醋１小匙。

　　作法：

　　１、冬粉泡开、烫熟捞起，待沥干后，切段。

　　２、美国棒棒腿洗净、去骨、切丝；小黄瓜刨细丝。

　　３、红萝卜刨细丝；绿芽菜洗干净，备用。

　　４、将悉数原料殽杂于盘内，做放置。将调味料拌匀称淋入盘中，即可。

　　绿豆薏仁汤

　　在夏天来碗极冷甜品－－绿豆薏仁汤，不单可以消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功能，其薏仁的营养功能更能软化皮肤角质，使皮肤滑润，淘汰皱纹，消弭色素半点。耐久饮用还能改进清楚明明都、治疗褐斑、黑点并津润肌肤。对付想轻松拥有白净亮丽的肌肤的女孩来说，是不成错过的美容圣品。

　　作法：

　　１、薏仁洗净泡水约４小时后，沥干备用。

　　２、绿豆洗净，备用。

　　３、将薏仁、绿豆及水插手电锅里，外锅加一杯水。

　　４、炖差不久不多一个小时即可。

(责任编辑：清风隐影)