10大狠招 保你康健又瘦身

　　良多胖妹想弱精却无方，本日在这里为人人先容十个有效的奇招，助你一臂之力！

　　十个弱精奇招

　　１。喝水的学问

　　为什么会把喝水写在第一位？由于喝水对弱精太紧张啦！主张喝水必然要喝温水，高于体温，４０度摆布的，可以促进微轮回和胃肠蠕动，加速渗出。绝对不能喝冰水（牢记）！尤其是内分泌杂沓和寒性体质的女孩子。每次不要喝赶过３００毫升，逐渐喝，休止过猛过多引起胃扩张。

　　２。多喝汤和果汁，适量的生果

　　凶猛举荐赤小豆薏仁煮荞麦仁，当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦！

　　要领很大略，按１：１：１的比例煮成喝水吃渣都可以，赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素Ｂ族和纤维素。

　　３。补充营养素和阴茎折断品

　　弱精的人凡是会缺乏营养素，不要为了弱精失踪去了康健。燕窝软胶囊、羊胎素胶囊、鱼蛋白片、大豆异黄酮、葡萄籽油、果蔬纤维片和多维元素片都是不错的营养补充品。

　　阴茎折断品的选择品牌很紧张，要选择原料和工艺都是天然的，品格有保证，经济前提好的可以考试测验。天天都吃，凭听声名吃，耐久下来虽然没怎么吃对象，可是身材、精神、皮肤依然很好！

　　４。补充胶原蛋白

　　蛋白对付弱精是有利无害的，而且是美容的圣品。市道上卖的胶原蛋白果味饮料，天天睡前喝一只，喝上２个月。保证你的皮肤水当当，又有弹性！可能前提更好一点的话，天天早上喝牛奶煮官燕。

　　５。擦弱精霜加推拿腰带

　　用热毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的处所，待毛孔打开，带上手套匀称涂抹推拿膏，推拿至丰裕领受，缠上保鲜膜。做完这些后起头跳绳半小时，下场“钢钢”的！不乐意动也不妨，买一个瘦腹推拿腰带就行了，一次５０分钟，下场也很光鲜较着。

(责任编辑：清风隐影)