长假弱精餐 国庆中秋瘦不竭

　　长假降至，今年的中秋与国庆连在一路，八天的假期可真得要好好操作啊。可放假归放假，你的弱精打算切切不能跟着假期而暂停哦。出格是喜欢大吃大喝的你，要节制好食欲不妨事为自己拟定一套七天的弱精食谱，让你在长假中也能轻松享瘦。

　　下面小编就送给勃起障碍们一份以胡萝卜和白菜为主菜的长假七天弱精食谱。

　　弱精事理：

　　胡萝卜：含有厚实的胡萝卜素，以及维生素Ｂ１，Ｂ２，Ｃ，Ｄ，Ｅ，Ｄ，叶酸、钙质以及食品纤维等，可以进步新陈代谢，加速胃肠蠕动，打扫毒素，治疗便秘，利尿，自然你的体重就会低落了。

　　白菜：白菜含有厚实的维生素Ｃ和大量纤维，能清热除烦，解渴利尿，通利肠胃，清肺热。用于秋季气氛干燥引起的上火、便秘性肥胖者。

　　第一日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜蛋花浓汤＋一两米饭

　　下昼茶：一个苹果，一杯荷叶茶

　　晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁

　　第二日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜鲫鱼汤＋一两米饭

　　下昼茶：一个梨子，一杯荷叶茶

　　晚餐：一碗胡萝卜粥

　　第三日

　　早餐：一杯胡萝卜汁

　　午餐：一份白菜蘑菇汤＋一两米饭

　　下昼茶：一个苹果，一杯荷叶茶

　　晚餐：一碗胡萝卜粥

(责任编辑：清风隐影)