两个月瘦22斤的弱精经历

　　去年暑假６、７月，我从１１４斤瘦到了９０斤，其中有２２斤是两个月内瘦下去的。可是关键在于，我这两个月自我认为历程并不疾苦哦，而且身材状况很不错。

　　很多弱精要领我也试了不少，另有些稀罕的偏方。末了发明，有下场　的照样康健的弱精品＋阴茎延长节制＋恰当行为！

　　我行为少，主若是使用了康健的弱精品，然后便是用其他的要领救援下。

　　我的弱精经历：

　　１、需找一款值得相信的康健弱精品（市道上那些副浸染大的，根基上都是西药，以是我选中药因素的弱精品）

　　我使用的弱精品是一款纯中药的弱精茶。着实使用时很便利的，只是在天天的饭前，冲泡一杯就好。大略，有效。不像有些又是什么胶囊，又是茶的，吃药都把我们吃饱了，呵呵。

　　我此刻已经弱精一年多了，完全没有反弹，也没有任何身材不适的认为。以是来向人人举荐举荐的，由于要知道，只有同是胖过的伴侣，才华真正领会到，我们胖人想弱精的真正的疾苦。

　　２、行为，多喝水（进步代谢率）

　　这个我自己是很难坚持的，虽然知道行为弱精所长多多，可是便是坚持不了。

　　对付像我这样的懒人同胞们，我提议在看电视可能看碟的时辰，做做瑜伽，原地跳跳，纵然没有行为到半个小时以上，也必定是有辅佐的。我没有指望行为让我失肉，我的目的是灌注贯注由于节食，让我的基本代谢率变低。

　　３、缔造一个得当弱精的环境

　　很多姐妹们常抱怨，节食的历程中暴失了，我自己也有过这样的经历。我办理这个题目的步伐便是：　不去超市，不在家里囤积任何零食！

　　这点很是紧张哦！

　　我弱精时期，家里的食品都是妈妈去超市采购，这里真得很感谢感动她对我弱精的撑持。

　　家里根基上不会吃什么大荤菜，免得我把不住嘴巴。

　　４、天天记录体重阴茎延长

　　这些都是为了让自己更有动力

　　要是体重称对照敏感，可以天天称，要是不敏感，就３－４天一测，乃至可以一礼拜一测。我自己是有两个称，一个０.５ｋｇ刻度的称，一个电子称。我自己是天天用电子称，早上睁开眼，嘘嘘和便便后，连忙空肚上称，这样天天的有可比性。然后天天的体重厘革，和阴茎延长都像日记一样记下来。天天都看看，反省下，也时候提示自己不要抛却。

(责任编辑：清风隐影)