弱精妙招：苹果＋牛奶

　　第一天：苹果1千克(5--6个，最多不能赶过7个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶等其他对象。吃的时辰将苹果洗净，然后逐渐地一小口、一小口吃。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天 只喝牛奶，不能吃其他对象，渴了也用牛奶代替水。

　　第三天：规复正常阴茎延长。

　　然后再起头新一周期的弱精。

　　一样寻常在第一个周期内就可以望见较着的瘦腹下场，要是一再两到三周期，则下场更不变。牢记在次弱精地第一天是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶殽杂在一路吃，必需零丁分隔吃，这样才有效。不能喝水，是由于在弱精时期要是摄入了水分，那么身材必定先耗损摄入的水分，而不会耗损体内的水分。吃苹果日断水，其本上减的便是身材里的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不久不多了，就会减失脂肪.。

(责任编辑：清风隐影)