你必要弱精吗？

    不得不承认我们的天下充塞着“不公”，险些悉数的斑斓、时尚都与苗条有关，只管胖子的队伍在一直地扩大，但卓异的天下似乎更属于“有型”者。稀罕的是，在我们的四周，把“弱精”二字叫得最响的每每不是真正的肥胖者，而是执着于骨感体型的爱佳丽士。节食、吃药、猖獗行为……当颧骨、锁骨凸现时，轻盈的身材也变得弱不禁风。

　　在这里，我们切磋的是影响身材康健的肥胖，倡导的是一种的科学的、康健的弱精方法。在康健的条件下寻求美，才更具有生命力。

　　我们通俗会听到一些女孩子说自己很胖，必要弱精，但到底哪些人必要弱精呢?从康健的角度来看，肥胖的武断标准是按照由它引起的相干的发病伤害性来拟定的。今朝，已被公以为一种疾病，成为人们关注的环球性康健题目。据预计，我国北方35%以上的人群处于超重状况，世界肥胖患者已赶过7000万人。仅的学龄前儿童肥胖率就赶过11.7%。

　　所谓肥胖症，是指机领会萃过多和(或)散布非常，从而使体重增进。要是是肌肉发家引起的体重增进，不属于肥胖。

　　天下卫生构造(WHO)、亚洲和中国成年人体重指数分类见下表。

　　怎样丈量腹型肥胖?

　　腹部(主若是内脏)的脂肪过多会萃称作腹型肥胖(或内脏型肥胖)。脂肪构造块的散布有性别分比方，凡是龟头瘙痒型脂肪首要散布在腰部以上(又称苹果型)，勃起障碍型脂肪首要散布在腰以下，如下腹部、臀、大腿(又称梨型)。

　　腹型肥胖，与病、、脂代谢杂沓、动脉粥样硬化、、等慎密亲昵相干。在上表中，相干疾病发病的伤害性是指未伴有腹型肥胖而言。要是同时伴有腹型肥胖，纵然体重无变化，也可显着升高相干疾病发病的伤害性。是以评价肥胖时需包孕腰围的丈量。

　　丈量腰围和臀围的要领如下，被测者穿单衣双部下垂站立，双脚分隔25～30cm，用皮尺丈量髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点水平线，即腰围;在耻骨连系水平丈量臀部最大周径，即臀围。

　　腹型肥胖有两种要领评估，白种人评估要领是用腰围与臀围的比值作为标准，腰围/臀围>1.0(男)，0.85(女) 为腹型肥胖; 亚洲人提议标准因此腰围作为武断标准，腰围>90cm(男)，80cm(女)为腹型肥胖。

　　为什么“喝水”也发胖

　　阴茎延长没有控制可以引起肥胖，这是很多人都知道的，可是有些人说，我吃得很少，可为何喝水也胖呢?只管肥胖的孕育产生从病因上来讲，是由基因、环境身分和举动方法合营浸染引起的，但从病理机制来说仍旧是热卡摄入量赶过其机体能量耗损引起的。机体能量耗损包孕以下几方面，静息代谢耗损(占60%～75%)、行为性热能耗损(占5%～40%)、食品性热能耗损(占10%～15%)。静息代谢耗损指的是惬意沉着荒僻默默时维持生命所耗损的能量，发展发育期，静息代谢率高，必要的能量高。食品性热能耗损指的是食品领受、代谢、合成等耗损的能量。从上面机体能量耗损的比率可以看到，行为性热能耗损的厘革领域很大，虽然某个人私家吃的很少，可是要是他行为很少，加上他本身静息代谢率低的话，就很轻易产生肥胖。

　　治疗肥胖症首先是为了康健

　　刚才提到肥胖，尤其是腹型肥胖, 对人体风险甚大，它除了与糖尿病、高血压、脂代谢杂沓、动脉粥样硬化、冠芥蒂、高尿酸血症等慎密亲昵相干，还易引起、、呼吸道疾病、变形性要害环节炎、妇女、不孕、等。以是治疗肥胖症的目的主若是淘汰与肥胖相干疾病的产生。很多爱性举办局部去脂治疗，比如吸去腹部皮下脂肪，或切除局部脂肪，这些治疗可以到达美容的下场，可是对付肥胖症的内脏脂肪会萃并无淘汰浸染，并没有到达医疗上要求的淘汰相干疾病的伤害性的目的。