刘嘉玲番薯巧减28斤

　　喷香港女星为弱精各出奇招，刘嘉玲靠吃番薯弱精，体重从５９公斤减成４５公斤，清减了１４公斤！

　　番薯易消化助弱精

　　大佳丽刘嘉玲公然了她的吃番薯弱精法，吃番薯弱精，一个月可做四天，继承做半年，体重便很轻易降落！她说：“根据这个疗法举办，人会很轻易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，要是想减失体重，便要吃得平淡，适量的行为！”

　　将什么时刻用饭、什么时刻上厕所都做了慎密的计较，是美男刘嘉玲的弱精秘方，她向记者流露，天天早上５时３０分就起头吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！（出格补充：要是想吃肉也能弱精，应该这样打算）

　　番薯弱精事理

　　番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅１２７千卡，粗纤维０.５克，脂肪０.２克，碳水化合物２９.５克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食品，食后可按捺皮下脂肪的增添与会萃。另外，番薯另有利于排便，有利于弱精。

　　番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可淘汰食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

　　举荐菜肴——酱爆薯丁

　　此菜营养剖析：此菜富含多种营养素，又属于高蛋白质低脂肪的菜肴。

　　烹饪要领仔细：番薯丁焯水的目的是为了去失番薯中的玄色物质（外貌氧化物），以及初阶成熟。在放油前应将锅烧烫，然后滑油后将余油倒出的目的，是为了淘汰在烹调中脂肪的摄入量。

　　实时排便

　　刘嘉玲尚直言，为确保清减，天天拂晓５时３０分之前应该上厕所，她对记者指出，这个叫做“顺势康健疗程”：“人是要随着太阳生计的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时摆布，前一天吃进肚子里的对象便会全数消化失，是以，拂晓五时三非凡很是就应该上厕所！”

　　行为救援练肌肉

　　除此之外，刘嘉玲天天打１５分钟打壁球，既可以出一身汗，也可贯串毗邻肌肉健壮呢！

　　拥有美腿的刘嘉玲——２０－４０岁　刘嘉玲极致美腿法：虽然不算年青，可是刘嘉玲仍旧是喷香港种种纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她弯曲勉强有致的身体，出格是她的一双长腿，更令女人们恋慕不已。着实，刘嘉玲除了寻常仔细节制阴茎延长外，最常做的便是行为。

　　番薯是人人在冬天喜欢吃的一种食品，要是你知道它另有这么多所长，是不是对它越发爱不释手呢，

(责任编辑：清风隐影)