学明星的低热量“零食大法”

　　你喜欢零食的缘故起因有哪些？（可多选）

　　１、生成的，便是喜欢吃　３１％

　　２、受身边人的影响　１２％

　　３、减压　１９％

　　４、便利，可以随时补充能量　３１％

　　５、解馋　５６％

　　６、补充正餐以外的营养　１２％

　　你淘换新零食的来历有哪些？（可多选）

　　１、逛差此外超市　６９％

　　２、同事、伴侣举荐　３１％

　　３、上网搜索　６％

　　４、其他　６％

　　采办零食时，热量指标是否会成为你的重要思量标准？

　　１、是，首先思量热量　４４％

　　２、否，只要好吃，不在乎热量凹凸　３８％

　　３、会思量，但不放在首位　１９％

　　你以为几何热量的零食属于低热量零食？

　　１、每百克热量低于１００卡路里　７５％

　　２、每百克热量低于２００卡路里　１２％

　　３、每百克热量低于５００卡路里　１２％

　　下列零食中，你以为哪些属于低热量零食？（可多选）

　　１、生果干　１９％

　　２、果冻　１９％

　　３、海苔片　６９％

　　４、杏仁　３１％

　　５、酸奶　５０％

　　６、爆米花　０％

　　７、低脂巧克力　６％

　　采办零食时，你是否会细心查察包装上的因素表？

　　１、会　３１％

　　２、不会　１９％

　　３、无意偶然偶然　５０％

　　Ｈｅｒｓ温馨提醒：

　　１００克所含热量低于１００卡的零食属于低脂零食，人人采办时可只管即便根据这个标准选择。

　　要是分外吃了零食，就要恰当淘汰三餐的进食量，以节制团体热量的摄入。

　　往往声称低糖的食品，就要属意其中的淀粉、油脂；往往低脂的食品，就要属意其中的淀粉、糖。总之，淀粉、糖、油脂三者中恣意一种都也许带来很高的热量。

(责任编辑：清风隐影)