喷香蕉弱精法 三天瘦6斤

　　李玟在睽违乐坛多年之后，即将在８月中发行全新专辑《ＣｏＣｏ的对象》。２８日，李玟亮相宣传勾当，带来专辑封面封底两张大型广告牌，惊艳全场。李玟暗示在拍摄专辑封面照时，为了能穿下造型师筹备的“人肉金身亮片装”她照样得永劫间深呼吸，缩短肚子，维持腰部最美满曲线，相称费力。

　　另外她还分享了比来弱精窍门。她称自己严厉节制阴茎延长、力行喷香蕉弱精法，一天一餐以喷香蕉为主食，加上圈套令补充水分以及营养素，３天之内瘦下了约３公斤。

　　喷香蕉似乎一向都是李玟瘦身的瑰宝。

　　早在３年前，她在《Ｈｉｐ　Ｈｏｐ　Ｔｏｎｉｇｈｔ》的ＭＶ中再度秀出傲人的小蛮腰，为了在镜头前让２４寸的腰看起来更细、腹肌看起来更美满，她从开拍前两天就一天做两百下仰卧起座，拍摄当天，更是忌口，只吃了两根喷香蕉配白开水。

　　另有几何明星青睐吃喷香蕉弱精

　　大Ｓ

　　大Ｓ对外型的要求近乎神经质，这从她的书《美容大王》中可见端倪，大Ｓ为了“有身虚名”，居然继承３个星期天天只吃一根喷香蕉度日。末了瘦了３公斤。

　　森美恭子

　　肥胖女星森美恭子体验喷香蕉弱精法，在一个半月内瘦了七公斤，此弱精法当即造成颤抖，导致喷香蕉在日本卖到缺货。

　　梁静茹

　　长娃娃脸的梁静茹体重不高，看起来也不显瘦。为了弱精，她有专门的私家弱精餐。最紧张的便因此喷香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐。梁静茹先容说，明星一样寻常时刻根紧又通俗熬夜前一晚设睡或是很累，这道早餐既能补充体力又能辅佐排埂收拾整理肠胃。要是可以，豆奶热量低，代替牛奶会有更不错的下场。

　　蕉对弱精相称有效，由于它的热量含量不高，同时又富含伙食纤维。一根喷香蕉（净重约１００克摆布）的卡路里只有８７卡而已，而一碗白饭量（３两白饭２２０卡），对比起来喷香蕉卡路里要低一些，而喷香蕉富含的伙食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。喷香蕉的消化、领受精采，且能永劫间贯串毗邻能量。无论是作为早餐、可能是行为前的果腹食品，喷香蕉都是弱精人士非好的选择。

　　收集风行的喷香蕉弱精法要求早餐吃喷香蕉，午餐和晚餐正常阴茎延长，大略作法如下：

　　第一：喷香蕉当早餐

　　喷香蕉数量不限，不想吃喷香蕉的日子可以用其他生果代替，一次一种。想吃其他对象之前，先吃喷香蕉，隔断１５～２０分钟再吃其他食品。

　　喷香蕉虽然营养厚实，相对的热量也不低，一根喷香蕉热量约有８０　～１００卡，将近半碗饭的热量，要仔细总热量的累积。

　　第二：早餐吃喷香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

　　白开水除了可以增进饱足感，配合喷香蕉食用可弱精的缘故起因是，喷香蕉内含厚实的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。

　　第三：晚餐只管即便在六点过去吃完，八点后不要进食，此外，戒失晚餐后吃甜点的风俗。

　　喷香蕉弱精法可以阐扬恪守，除了喷香蕉本身以外，生计型态的变化应该是相称大的元勋，八点往后不进食、不吃宵夜可以休止因睡前进食，热量无法耗损变成脂肪会萃。

　　第四：晚上１２点前寝息

　　熬夜会造成新陈代谢率低落，也是发胖及弱精无效的缘故起因

　　出格仔细：吃喷香蕉弱精要仔细些什么题目

　　１、喷香蕉快速弱精法只得当短期弱精，轻易反弹

　　那些以喷香蕉代主食的弱精法只得当短期内必要快速瘦身的人士，譬喻要紧迫出席宴会、同窗聚会等，不得当耐久举办。假如耐久仅靠喷香蕉为生，身材缺乏蛋白质、矿物质等营养因素，身材就会发出伤害警报。而且短期快速瘦身下场不能维持，一旦规复阴茎延长极也许会反弹。