偷学女明星一般瘦身大法

　　凯特-温斯莱特瘦身秘方

　　瘦身菜谱

　　早餐：无盐淡黄油燕麦糕点

　　午餐：生的蔬菜

　　晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼

　　禁忌食物：小麦和糖

　　凯特经由过程实践索求出一套得当自己的行之有效的瘦身法：“不雅察看面庞阴茎延长疗法”（Ｆａｃｅ－Ｒｅａｄｉｎｇ－Ｄｉｅｔ）。她将面部细分为面庞、皮相、线条、皮肤质地（颜色、毫光、清洁、细嫩程度），然后一一加以剖析。这有助于她相识应怎样阴茎延长，应进餐屡次，应补充何种维生素和矿物质。

　　吴佩慈瘦身秘方

　　吴佩慈是共认的九头身长腿美男，她以为一双斑斓的腿必需切合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高。她锋利的美腿奥秘是天天必涂薰衣草乳液，放松废弛小腿肌肉。

　　美腿推拿要领：乳液在手中搓揉，孕育产生温度更易领受；小腿推拿必然要由下往上；几个穴道重点推拿（小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴），这样推拿可以使淋巴不能梗阻，不易造成浮肿。

　　大腿的推拿法：由中心往两侧表面按。

　　腿部浮肿酸痛的施舍法：双手向差别标的目的推拿，就像扭毛巾一样的方法。

　　膝盖推拿术：用腿部专用的推拿霜，然后摆布向中心挤伎俩推拿。

　　润饰藻饰腿部瑕疵的扮装法：要是腿部有受伤的疤痕可能淤青，可以选择偏黄遮瑕膏盖，然后用按压方法将遮瑕膏大领域涂上，再选择颜色深一点的蜜粉饼，以按压方法涂上让颜色匀称即可。

　　性感舒淇弱精窍门

　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不只可以辅佐排便，同时也很是营养康健，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

　　她的早餐一样寻常是三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。无意偶然偶然来点鲜榨果汁，可能是０.２５公斤白提子（美国白葡萄）。

　　演艺界人士对付身体的要求历来苛刻。身体性感的舒淇却坦承自己“很懒”，很是不喜欢上无精房流汗，加上泛泛对美食来者不拒，是以一不警惕便会发胖。可是经由多年的心得累积，舒淇自行开发了一套钥湟“闲晃”便可以弱精的窍门。

(责任编辑：清风隐影)