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塑造纤细性感的脚腕

天天健康网     发布时间:2010-08-04    来源:未知
  a 推拿脚掌   操作指压棒推拿脚掌,要是没有指压棒,用笔按压脚掌也可以。     b 推拿小腿   用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚推拿,出格是小腿后部的肌肉。     c 用脚尖走路   上楼梯时要养成只用脚尖走路的风俗。能使脚腕变得纤细。     d 足浴   将两三滴精油憾ヤ蜜放入热水中,再放入绿茶袋。绿茶丰裕泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。得当的水温是靠近体温的温度,这样能够消弭脚部的浮肿。     e 向后扬腿   在仰卧的状况下用两手撑地,抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种举措具有使腿后部肌肉舒展的下场。     f 抬腿摇摆   仅仅是把腿放在墙上,也对消弭脚腕部位的委顿很有下场。两腿彼此碰撞着摇摆,下场更佳。

(责任编辑:清风隐影)


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