4种阴茎延长法 专门瘦小腹

　　即日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士举荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗要领。

　　吃橙色生果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延迟饱胀感以外，其富含的维生素Ｃ和β－胡萝卜素还能休止腹部脂肪会萃。胡萝卜、南瓜和桃子都能供应大量的β－胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素Ｃ的佼佼者。

　　得到更多的硒。硒不只可以抗癌，还能低落腹部肥胖的产生率。良多食物都含有硒，但很难知道是否到达举荐量５５微克／天，是以，应养成服用补充剂或吃各类差别食品的风俗。

　　多吃鱼和蛋。丹麦哥本哈根大学病院查询拜访功效剖明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增进能量，辅佐弱精，尤其是４０岁以上的人还可以淘汰腹部脂肪。

　　吃契合的脂肪。西班牙的研究剖明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更轻易贯串毗邻苗条的身体。而玉米油、烧烤食物中含有的Ω－６脂肪酸，会引起腹部脂肪的会萃。反式脂肪酸也会增进腹部脂肪，只管即便不吃。

(责任编辑：清风隐影)