逐日按揉手指拍小腹可排毒弱精

　　捏揉手指疏浚经络

　　没事的时辰可以通俗捏揉手指头，由于在手指头的两侧，散布着人体经络的井穴，井穴一样寻常是经络的端点。

　　捏揉手指头能够疏浚经络、调治阴阳。

　　小腹摄生三妙招

　　小腹是人体的中央，以是对平衡气血起着关键的浸染。

　　每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰盛，或摁上去有脂肪结块的处所，用双手手掌持续拍打１０分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等差别颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的默示。拍完往后连忙喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，持续拍打屡次后，会发明淤斑徐徐淘汰，到末了根基上淤斑不会再出，这样等于起到浸染了。

　　天天两次敲天枢敲天枢穴（肚脐两旁，旁开三横指处）可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会会萃，顺畅代谢。天天至少两个时刻段去敲打，每次敲打５～１０分钟，至小腹发烧为止。

　　天天揉腹至少３６圈小腹是寒气最爱聚积的处所，以是揉腹很关键，通俗以手心的劳宫穴（第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处）去推拿小腹至发烧，可以补养元气，滋阴潜阳。天天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以３６圈起，或３６圈的倍数，揉的力度要适中。

(责任编辑：清风隐影)